Les bienfaits de jouer en extérieur

Les enfants d’aujourd’hui passent en moyenne moins de temps à jouer en extérieur que les générations précédentes. Les contraintes de la vie urbaine, le manque de temps, la peur du danger : autant de raisons qui dissuadent les parents d’emmener les petits en extérieur. Pourtant, que ce soit au jardin, au parc, à la plage ou en forêt, jouer en plein air procure de nombreux bienfaits aux enfants.

Jouer dehors pour stimuler l’enfant par des expériences multisensorielles

L’environnement extérieur est un espace idéal pour éveiller les sens des tout-petits. Ils y découvrent le parfum des fleurs, toutes les nuances des couleurs de la nature, la variété des sons du dehors, que ce soit le chant des oiseaux ou le bruit de la circulation. Grâce à un bout de bois, un caillou, du sable ou une flaque d’eau, c’est une multitude d’expériences tactiles qu’offrent les sensations du mouillé ou du sec, du lisse, du rugueux ou du piquant. C’est un terrain d’apprentissage riche pour éveiller son imagination et explorer son environnement.

Jouer dehors pour améliorer la motricité de l’enfant

À l’âge des premiers pas, rien de mieux que de marcher en extérieur pour acquérir les mécanismes d’apprentissage de la marche. En contact direct avec un sol inégal et aux textures changeantes, la voûte plantaire et les orteils du petit enfant peuvent librement se déployer et fléchir pour s’adapter au terrain.
Il est même conseillé de le laisser marcher pieds nus, si aucun risque de blessure n’existe, pour mieux ressentir les sensations tactiles et stimuler le sens de l’équilibre et la coordination nécessaires à l’acquisition de la marche. Si évoluer pieds nus n’est pas possible, les chaussures les plus adéquates sont les chaussures à semelles souples qui gardent les bénéfices de la marche pieds nus.

Jouer dehors pour améliorer la santé de l’enfant

Les activités extérieures sont bénéfiques pour la santé physique et psychologique des enfants. S’aérer et se dépenser en plein air diminue le stress. Un après-midi passé à jouer dehors et votre petit rentre fatigué, de bonne humeur et prêt à aller se coucher sans faire d’histoires.
Par ailleurs, l’exposition (modérée) au soleil est une excellente source d’apport en vitamine D, indispensable pour assimiler le calcium et le phosphore qui contribuent au bon développement des os, des dents et du système immunitaire des enfants.

Alors n’hésitez plus à sortir avec vos enfants car jouer en extérieur est bénéfique pour le développement des tout-petits. Équipés de bonnes chaussures premiers pas bébé, les voilà prêts à partir à l’aventure sous votre surveillance bienveillante.