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Mon bébé a les pieds plats : est-ce normal ?

Vous avez regardé les pieds de votre bébé et constaté qu'ils sont complètement plats, sans la moindre voûte ? C'est non seulement normal, c'est même la règle. Tous les bébés ont les pieds plats. La voûte plantaire se construit progressivement pendant l'enfance, et vouloir la corriger trop tôt fait plus de mal que de bien. On vous explique.

Pourquoi tous les bébés ont les pieds plats

Deux raisons se combinent. D'abord, le pied d'un bébé est doté d'un coussinet graisseux sous la plante, qui comble l'espace où se dessinera plus tard la voûte. Même si l'arche osseuse existe déjà en dessous, elle est invisible à l'oeil nu. Ensuite, les muscles et les ligaments qui soutiennent la voûte ne sont pas encore développés : ils se renforcent avec la marche, la course, les sauts, bref avec des années d'utilisation.

Résultat : le pied plat est physiologique chez le tout-petit. La voûte commence généralement à se dessiner vers 3 ou 4 ans et continue de se former pendant plusieurs années. Nous avons consacré un article complet à la voûte plantaire et aux chaussures premiers pas si vous voulez approfondir.

Pieds nus d'un bébé montrant le coussinet plantaire naturel des pieds plats

Faut-il des semelles ou des chaussures de soutien ?

Non, et c'est le point le plus important de cet article. Pour un pied plat physiologique, les semelles orthopédiques et les chaussures à voûte plantaire intégrée sont inutiles, et même contre-productives. Une voûte artificielle sous le pied fait le travail à la place des muscles : ils ne se renforcent pas, alors que c'est précisément leur développement qui fera apparaître la voûte.

C'est pourquoi les semelles de nos chaussons et de nos chaussures sont volontairement plates. Le pied travaille à chaque pas, les muscles se construisent, la voûte se forme à son rythme. Beaucoup de podologues le confirment : à cet âge, le meilleur soutien, c'est l'absence de soutien.

Ce qui aide vraiment la voûte à se former

  • Marcher pieds nus, le plus souvent possible. Sur des surfaces variées (herbe, sable, tapis, parquet), chaque irrégularité du sol fait travailler la plante du pied. Les bienfaits du pied nu sont bien documentés.
  • Bouger librement. Grimper, sauter, marcher sur la pointe des pieds par jeu, s'accroupir : toutes ces activités musclent le pied et la cheville.
  • Des chaussures souples et plates quand il faut se chausser : elles laissent le pied se dérouler et les muscles travailler, comme pieds nus.
Jeune enfant jouant au sol, motricité libre et développement de la voûte plantaire

Quand consulter ?

Le pied plat du tout-petit ne nécessite aucun suivi particulier. Quelques situations méritent en revanche l'avis du pédiatre ou d'un podologue :

  • le pied est raide, et ne se creuse pas du tout quand l'enfant se met sur la pointe des pieds ;
  • l'enfant se plaint de douleurs, ou se fatigue anormalement vite à la marche ;
  • un seul pied est concerné, ou l'usure des chaussures est très asymétrique ;
  • le pied plat persiste de façon marquée après 5 ou 6 ans.

En dehors de ces cas, laissez faire le temps. Et chaussez votre enfant dans de bonnes conditions : nos chaussons et chaussures en cuir souple, à semelle plate et au chaussant large, accompagnent la formation du pied sans jamais la contraindre.

Pour en savoir plus :

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